Als je op internet gaat zoeken naar afvallen en diëten dan vind je de ingewikkeldste adviezen.

We vroegen arts William Cortvriendt wat gezond eten is.

En het blijkt opvallend simpel.

Cortvriendt pakt een stift en een bord en tekent overzichtelijk hoe je een bord vol kunt scheppen. Hoeveel groenten, hoeveel koolhydraten is gezond en wat dan nog meer.

Zie hier hoe je morgen een heerlijke en gezonde maaltijd hebt.