Hoe word je 100?

(ook als je nu overgewicht hebt en diabetes type II)

In de boeken van William Cortvriendt legt de arts uit wat werkt en wat niet werkt om gezond te worden en te blijven.

Sommige aanbevelingen zijn open deuren: dat je beter niet kunt roken bijvoorbeeld. Andere tips verwacht niet iedereen direct: dat flossen goed is voor je algehele gezondheid bijvoorbeeld.

Op deze website houden we je op de hoogte en geven we tips om 100 te worden en om gewicht te verliezen. Geen belerend geneuzel, maar praktische tips en inspirerende voorbeelden.

Hoe-word-je-100-Ingredienten-Checklist

Ingrediëntenlijst cadeau

Omdat een goed gewicht – naast gezonde longen – de basis is voor een gezond en klachtenvrij lichaam geven we je graag een ingrediëntenlijst cadeau. Op die lange lijst vind je veel eten en drinken waar je dagelijks van neemt.

Cortvriendt geeft aan wat je zo vaak mag eten als je wil en waar je beter van af kunt blijven.

Meld je hier aan en je we sturen de ingrediëntenlijst meteen op. Plak hem op je koelkast.

Iedere twee weken sturen we tips, ervaringen of gerechten.

Lees alvast het eerste hoofdstuk van Lichter

Wanneer je inschrijft kan je ook alvast het eerste hoofdstuk lezen van Lichter, het nieuwe boek van William Cortvriendt  (PDF).