Langer en gezonder leven en ook nog lekker eten?

Het kan!
naar de boeken

Uitdaging

We realiseren ons vaak te weinig hoe krachtig voeding kan zijn om onze gezondheid te verbeteren en onze levensduur te verlengen. William Cortvriendt is de uitdaging aangegaan om met gerichte veranderingen in levensstijl niet alleen aandoeningen te voorkomen, maar om bestaande welvaartsziektes te behandelen. En met spectaculaire resultaten!

Dit is wat er met je medicijngebruik kan gebeuren wanneer je lijdt aan chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, gewrichtspijnen, overgewicht, obesitas of diabetes.  De ‘Hoe word je 100 methode’ werkt gewoon.

De Methode

In zijn eerdere bestsellers en nu ook in een televisieserie toont William Cortvriendt aan dat door een gezonde levensstijl aandoeningen zoals obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes niet alleen voorkomen kunnen worden maar ook daadwerkelijk spectaculair verbeteren.

Blog

Nieuws over het televisieprogramma, recepten, interviews met de deelnemers en tips over hoe je 100 kan worden! Hieronder de vier nieuwste berichten. Wil je meer bekijk, ga dan naar het blog overzicht.

slapen is goed voor de lijn

Slapen is goed voor de lijn

Lukt het niet om af te vallen, hoewel je echt wel op je voeding let? Dan kan slapeloosheid de boosdoener zijn. 

Hoe Maria en Annemarie afvielen én zich beter voelden

Maria en Annemarie reageerden direct en enthousiast op onze vraag of er mensen waren die hun verhaal wilde delen.

Waarom je beter een melatonine kunt slikken

Waarom je beter geen melatonine kunt nemen

Arts Aline Kruit is gespecialiseerd in slaap en waarschuwt voor het gebruik van slaappillen.

Biefstuk met geroosterde groente

Biefstuk met geroosterde groente

Lekker, niet al te ingewikkeld en nog gezond ook! Een klassieker

Nieuwsbrief

Nieuwsbrief Hoe word je 100?

William publiceert regelmatig over de kracht van voeding en een gezondere levensstijl. Schrijf je dus snel in voor de nieuwsbrief. Gratis en voor niets. Je ontvangt dan regelmatig de nieuwsbrief met informatie over de Hoe wordt je 100 methode, nieuwe recepten en handige tips over voeding.

Welkomsgeschenk

Wanneer je je inschrijft voor de nieuwsbrief ontvang je  Hoe word je 100 Ingrediënten Checklist. Een super handige lijst bij het samenstellen van je eigen gerechten. Zeker wanneer je 100 wilt worden!

De Televisieserie

Bekijk de afleveringen hier terug

Aflevering 6 Airborne

Vandaag finishen de zes deelnemers van Hoe word ik 100 letterlijk en figuurlijk na een maandenlang traject waarin ze zich een nieuwe, gezondere leefstijl eigen hebben gemaakt.

Lees meer

Terugblik op Hoe word ik 100

Woensdagavond 14 december is alweer de laatste uitzending van Hoe word ik 100? De aflevering kijkt terug op wat er is bereikt bij alle zes deelnemers.

Lees meer

Geen prak maar vette vis

Afgelopen donderdag was William Cortvriendt met deelnemer Gelein op de Vlaamse televisie bij het televisieprogramma GILS & GASTEN.

Lees meer

Aflevering 5 – Conditie

Over een maand staat de grootste eendaagse wandeltocht ter wereld op het programma voor de deelnemers. In deze aflevering wordt bekeken wat er nog aan de conditie van de deelnemers moet gebeuren.

Lees meer

Aflevering 4 – eten zoeken in Terschelling

De deelnemers gaan in deze aflevering met z’n allen naar Terschelling. Helaas gaat deelneemster Caroline, op advies van cardioloog Janneke Wittekoek, niet mee. Caroline ervaart nog steeds te veel stress en moet rust houden.

Lees meer

De overtollige kilo’s vlogen eraf!

In het nieuwe MAX-programma Hoe word ik 100? volgt arts, onderzoeker en HP/De Tijd-columnist William Cortvriendt zes mensen die lijden aan welvaartsziektes, zoals diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht en stress. Met spectaculaire resultaten.

Lees meer
In vier maanden tijd raakte ik 30 kilo overgewicht kwijt en mijn voorheen te hoge bloeddruk werd weer normaal, mijn cholesterol verbeterde en mijn maagklachten en diabetes verdwenen. Het nieuwe eten is bovendien erg lekker en ik heb helemaal geen behoefte meer aan mijn oude voeding. Ik voel me fantastisch! John van der Heiden

Deelnemer televisieserie

Ik heb mijn keukenkastjes leeggemaakt, ben groente en andere gezonde voeding gaan kopen, ben gaan koken, heb opnieuw leren fietsen, ik speel badminton en ben gaan wandelen. Ik ben ondertussen 15 kilo afgevallen, voel me fitter en gezonder en heb ondertussen een wandeltocht van 13 kilometer kunnen voltooien! Mijn doel is om nog 10 kilo extra te verliezen. Ria Overdijk

Deelnemer televisieserie

William Cortvriendt

William Cortvriendt (1956) is arts en auteur van diverse boeken: Living a Century or more, Hoe word je 100? en Maak je niet dik . Zijn meest recent verschenen boeken Hoe word ik 100?-Het kookboek en Hoe word je 100?-Het actieboek hebben aan de basis gestaan van de televisieserie en bevatten onder meer alle gebruikte adviezen en recepten.
William is daarnaast actief als columnist voor onder meer HP/de Tijd en hij is een veelgevraagd spreker die regelmatig te gast is bij diverse talkshows op radio en tv. Zijn wetenschappelijke analyses vormen de basis voor zijn behandeling van welvaartsziektes als diabetes en overgewicht.

Nieuwsbrief

Nieuwsbrief Hoe word je 100?

William publiceert regelmatig over de kracht van voeding en een gezondere levensstijl. Schrijf je dus snel in voor de nieuwsbrief. Gratis en voor niets. Je ontvangt dan regelmatig de nieuwsbrief met informatie over de Hoe wordt je 100 methode, nieuwe recepten en handige tips over voeding.

Welkomsgeschenk

Wanneer je je inschrijft voor de nieuwsbrief ontvang je  Hoe word je 100 Ingrediënten Checklist. Een super handige lijst bij het samenstellen van je eigen gerechten. Zeker wanneer je 100 wilt worden!