Verbeter je weerstand tegen corona
Actieboek tegen Covid-19 en de volgende pandemieënVerbeter je weerstand tegen corona
Voorwoord
Ik schrijf al bijna tien jaar over het belang van leefstijl voor onze gezondheid en levensverwachting. Ondertussen beseffen we dat ook de ernst van de Corona pandemie sterk samenhangt met onze leefstijl. Kortweg gezegd, onze leefstijl bepaalt hoe goed onze weerstand is en die bepaalt in sterke mate of we ziek worden door het Covid-19 virus en of we snel en volledig herstellen, of juist niet en we mogelijk zelfs overlijden.
Ik heb gemeend dat het mijn plicht is om de relevante wetenschap over leefstijl en de corona pandemie in een toegankelijk boekje op te schrijven en dit voor iedereen gratis ter beschikking te stellen.
Bij deze!
William Cortvriendt 
December 2020
Inhoud
Lees hier enkele columns over corona.
Deel I Wat we weten over Covid-19
- Wuhan, China. November 2019
- Wat er zoal is gebeurd met Covid-19 in 2020
- Een virus, wat is dat eigenlijk?
- Veelgebruikte termen bij infectieziekten
- Wie heeft met een hoger risico op besmetting?
- Hoe kun je voorkomen dat je besmet raakt met Covid-19?
- De zin en onzin van groepsimmuniteit
- Het ziektebeeld van Covid-19
- De geneesmiddelen tegen Covid-19
- De ontwikkeling van een vaccin
- Raken we Covid-19 kwijt door vaccinaties?
- De volgende pandemie is een kwestie van tijd
Columns over corona
Overzicht columns over corona van William Cortvriendt:
- 24 april 2021: Verbeter uw afweersysteem
- 16 februari 2021: Een gezonde leefstijl beschermt je tegen corona
- 20 december '20: Wat we zelf kunnen doen om corona te bestrijden?
- 25 mei '20: Waarom Covid-19 vaker mensen met overgewicht treft?
- 20 april '20: Deze ziekte zal ons leven voorgoed veranderen
Deel II Wat je zelf met leefstijl kunt doen tegen Covid-19 en andere infecties
- De kracht van vitamine D
- De goede adviezen vanuit de Blauwe zones
- Covid-19 en onderliggende aandoeningen
- Het metabool syndroom
- De mismatch tussen onze genen en de moderne voeding
- Hoe overgewicht tot gezondheidsproblemen leidt
- Wat te doen als je overgewicht hebt?
- Waarom minder eten niet werkt om overgewicht te verliezen
- Praktische punten om blijvend gewicht te verliezen
- Als gewicht verliezen onvoldoende lukt
- Omschakelen naar gezondere vetten
- Diabetes type 2 omkeren
- Zelf je bloedruk verlagen
- Je ontstekingsgraad verminderen
- Stress verminderen
- Je weerstand extra stimuleren door koudetraining
- Zoek de natuur op
- Meer bewegen
- Beter slapen en meer melatonine
- Stoppen met roken en minderen met alcohol
- Het belang van een goede mondverzorging
- Samenvatting
- Geraadpleegde bronnen en boeken om verder te lezen
De vier belangrijkste boeken van William Cortvriendt
Hoe word je 100 is het eerste boek van Cortvriendt en ontrafelt de geheimen van gezond oud worden.
In het Hoe word je 100 kookboek dat William Cortvriendt schreef samen met Prins van den Berg, vind je heerlijke gezonde gerechten.
Lichter is een aanrader voor mensen met overgewicht of diabetes type II die daar graag zelf mee aan de slag gaan.
in Kankervrij legt Cortvriendt uit wat kanker is en gaat hij op zoek naar de onderliggende oorzaken ervan. Welke maatregelen kunnen we zelf nemen tegen kanker?
