Hoe word je 100 blog

Minder suiker, minder dementie

Minder suiker, minder dementie

Wie veel koolhydraten consumeert, vergroot de kans op alzheimer. Insulineresistentie kan in zo’n geval namelijk leiden tot uithongering van de hersenen. Dit mechanisme biedt ook mogelijkheden om de ziekte te voorkomen of te bestrijden.

Lees meer
Op zoek naar superpoep

Op zoek naar superpoep

De samenstelling van onze darmflora blijkt grote invloed uit te oefenen op onze gezondheid. Goede bacteriën versterken ons immuunsysteem en verkleinen de kans op onder meer overgewicht, diabetes en kanker.

Lees meer
Medische statistiek leidt ons vaak om de tuin

Medische statistiek leidt ons vaak om de tuin

We worden overspoeld met getallen en percentages over medisch onderzoek, die behalve inzicht ook vooral verwarring zaaien. Niet alleen in de sociale media, maar ook in de professionele medische tijdschriften. Hierbij een aantal voorbeelden van misleidende statistiek.

Lees meer
Hoe word ik zelf honderd?

Hoe word ik zelf honderd?

Onlangs is William Cortvriendt 65 geworden. Hij krijgt vaak de vraag wat hij zelf doet om gezond oud te worden. Hier volgt zijn recept, waarin voeding en beweging een centrale rol spelen.

Lees meer
Koorts als medicijn

Koorts als medicijn

Koorts heeft een slechte naam, maar ten onrechte: in die toestand kan het lichaam zich effectiever verweren tegen infecties. Ook kan het kunstmatig verhogen van de lichaamstemperatuur helpen bij de behandeling van bepaalde typen kanker.

Lees meer
Meer bewegen

Meer bewegen

Het zal iedereen bekend zijn dat we over het algemeen te weinig lichaamsbeweging krijgen, dat dit onze gezondheid schaadt en dat meer en regelmatig bewegen enorme lichamelijke en mentale voordelen heeft. Maar hoe werkt het nu precies?

Lees meer
Zoek de natuur op

Zoek de natuur op

De Coronapandemie heeft flink ingehakt op onze gemoedstoestand. We zijn aanmerkelijk somberder geworden vanwege de door Covid-19 veroorzaakte problemen en beperkingen om ons te bewegen en sociale contacten te onderhouden. Wat kan je zoal tegen somberheid doen?

Lees meer
Je ontstekingsgraad verminderen

Je ontstekingsgraad verminderen

We zijn allemaal bekend met het fenomeen ontstekingen. Een keelontsteking, een ontsteking van je tandvlees, een ontsteking die volgt op een wond zoals een snee met een keukenmes, of een onzichtbare maar wel voelbare ontsteking van je maag of darmen. Maar hoe werken die ontstekingen precies?

Lees meer