Hoe word je een supervetverbrander?
Maaike de Vries en Koen de Jong gaven twee weken terug een webinar waar veel mensen zich voor hadden ingeschreven. Hieronder enkele fragmenten.
Over Maaike de Vries
Maaike de Vries
Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetenschapper. Ze is actief in de gezondheidszorg als wetenschappelijk directeur, adviseur en toezichthouder.
Hoe word je een Supervetverbrander?
Suikers
Vetten
Voeding is belangrijk maar bepaalt niet alles
Niet alleen voeding
Supervetverbrander word je niet door alleen aan je voeding te werken. Je moet dan anders gaan:
- eten
- bewegen
- ontspannen
Bij voeding is het belangrijk om een te hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Over bloedsuikerspiegel en insuline
William Cortvriendt over de werking van insuline
Bron: Lichter van William Cortvriendt (meer informatie)
Hoe zit het met stress?
Door teveel stress kan je ook aankomen
De aanmaak van het stresshormoon Cortisol heeft meerdere – voor vetbranding nadelige- gevolgen.
Mensen met last van burnout
Hoe word ik een Supervetverbrander?
Wil je meer (en waarom niet álles!) over vetverbranding lezen, lees van het nieuwe boek van Maaike de Vries.
