Hoe word je een supervetverbrander?

door | 12 juni 2018 | Column Koen, Uitgelicht | 0 Reacties

Maaike de Vries en Koen de Jong gaven twee weken terug een webinar waar veel mensen zich voor hadden ingeschreven. Hieronder enkele fragmenten.

Hoe word je een supervetverbrander?

door | jun 12, 2018 | Column Koen, Uitgelicht | 0 Reacties

Maaike de Vries en Koen de Jong gaven twee weken terug een webinar waar veel mensen zich voor hadden ingeschreven. Hieronder enkele fragmenten. 

Maaike de Vries

Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetenschapper. Ze is actief in de gezondheidszorg als wetenschappelijk directeur, adviseur en toezichthouder.

Suikers

Vetten

Niet alleen voeding

Supervetverbrander word je niet door alleen aan je voeding te werken. Je moet dan anders gaan:

  • eten
  • bewegen
  • ontspannen

Bij voeding is het belangrijk om een te hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.

 

William Cortvriendt over de werking van insuline

Cortvriendt-over-insuline

Bron: Lichter van William Cortvriendt (meer informatie)

Door teveel stress kan je ook aankomen

De aanmaak van het stresshormoon Cortisol heeft meerdere – voor vetbranding nadelige- gevolgen.

 

Mensen met last van burnout

Hoe word ik een Supervetverbrander?

Wil je meer (en waarom niet álles!) over vetverbranding lezen, lees van het nieuwe boek van Maaike de Vries.

Direct bestellen

Onderwerpen van deze column:

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

webredactie

webredactie

auteur en oprichter van sportrusten.nl

Koen de Jong  is oprichter van Sportrusten (sportrusten.nl). Samen met andere auteurs schreef hij niet minder dan zeven boeken over onder andere trainen op hartslag, kou, ademhaling, vogels kijken en een marathon lopen. 

Lees hier columns over de volgende onderwerpen:

William Cortvriendt legt in Kankervrij uit wat kanker is en gaat op zoek naar de onderliggende oorzaken voor het ontstaan van deze ziekte. Het boek biedt belangrijke handvatten voor wat je zelf kunt doen ter preventie en hoe je zelf je kansen op het overleven van kanker aanmerkelijk kunt verbeteren.

29,95