Stress verminderen
Tot vrij recent werd door de medische wetenschap nogal lacherig gedaan over de mogelijk nadelige gevolgen van stress op onze gezondheid. Ten onrechte zo blijkt.
5 boeken over stress
Teveel stress is de kiem van welvaartsziekten zoals burn-out, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Koen bespreekt 5 boeken over stress.
Stressologie
Stress is een ramp. In het kort: van teveel aan staan en teveel eten word je ziek.
Mediteren tegen een hartaanval
Chronische stress – een veelvoorkomend verschijnsel in onze maatschappij – blijkt een medeoorzaak van hartaanvallen. Werk dus niet te hard en doe af en toe een ontspanningsoefening.