Hoe word ik zelf honderd?
Onlangs is William Cortvriendt 65 geworden. Hij krijgt vaak de vraag wat hij zelf doet om gezond oud te worden. Hier volgt zijn recept, waarin voeding en beweging een centrale rol spelen.
Meer bewegen
Het zal iedereen bekend zijn dat we over het algemeen te weinig lichaamsbeweging krijgen, dat dit onze gezondheid schaadt en dat meer en regelmatig bewegen enorme lichamelijke en mentale voordelen heeft. Maar hoe werkt het nu precies?
Verbeter uw afweersysteem
Veel mensen lopen zonder het te weten rond met een verstoord immuunsysteem, bijvoorbeeld door stress, slaapgebrek, weinig beweging, slechte voeding of een combinatie van die factoren. Wat kan je daartegen doen?
Brief aan minister De Jonge
We weten dat een goede leefstijl een reusachtig positief effect heeft op onze gezondheid en het beste middel is tegen veel chronische ziekten waar Nederlanders massaal aan lijden. Toch doen zorgverleners en verzekeraars hier weinig mee. Minister De Jonge, het is tijd om in te grijpen!
Een gezonde leefstijl beschermt je tegen corona
William Cortvriendt schreef een boek over het coronavirus. In het laatste hoofdstuk laat hij zien hoe een gezonde leefstijl je kan beschermen tegen Covid-19.