Wanneer ben je eigenlijk te dik?
Iedereen heeft het zich wel eens afgevraagd: Heb ik een normaal lichaam? Of: ben ik te dik en moet ik er iets aan doen? Maar hoe weet je dat eigenlijk?
Hoe wij eetmachines werden
We zijn op grote schaal industrieel bewerkt voedsel gaan eten. Dit heeft geleid tot hormonale stoornissen die ons eetgedrag ernstig ontregelen, waardoor we abnormaal veel vet opslaan. Daarin ligt ook de sleutel tot de aanpak van overgewicht.
Een paar kilo teveel: wat maakt het uit?
Hoog BMI? Artsen moeten het voortouw nemen om mensen te leren hoe ze af kunnen vallen. Als overgewicht een esthetisch probleem is, dan heeft een arts daar natuurlijk he-le-maal niets mee te maken.
Minder eten heeft geen zin als u wilt afvallen
Dikke mensen krijgen vaak te horen dat ze te veel eten en onvoldoende bewegen. Maar met minder eten en meer bewegen slaagt bijna niemand erin om blijvend af te vallen. Wat werkt dan wel?
De gangbare therapieën om af te vallen zijn pure kwakzalverij
De opvatting van officiële medische instanties en van het grote publiek is dat dikke mensen te veel eten en onvoldoende bewegen. Minder eten en meer bewegen falen echter in nagenoeg 100 procent van de gevallen om blijvend af te vallen. Hoe zit dat en wat werkt dan wel?