Voor Janneke’s HeartLife Kliniek heb ik een driewekenschema met recepten gemaakt dat zij aan haar patiënten meegeeft. Ik heb Janneke gevraagd wat haar favoriete ontbijt- en haar favoriete lunchrecept hieruit is. Hieronder vind je Janneke’s ontbijtrecept!
Prins
Ingrediënten
- 2 handen spinazie
- ½ banaan
- 1 citroen
- 1 avocado
- 1 kiwi
Bereiding
Doe alle ingrediënten in een hoge mengkom en mix met de staafmixer door elkaar. Voeg net zoveel water toe tot een smeuïge smoothie ontstaat.
Bekijk hier het andere (lunch)recept van Janneke.
Langer en gezonder leven en ook nog lekker eten? Het kan!
Ik wil graag afvallen maar alles wat ik doe het lukt mij niet ik kan wel huilen
Ik heb het zelfde ik val niks af
pengajaran yang betul-betul jelas dan bermanfaat bagi pemula.Saya sebelumnya tidak pernah menjumpai keterangan yang komplit seperti ini,cocok untuk dijadikan panduan dalam forex.
Hoe zit het met de banaan? In de lijst wordt aangegeven dat banaan beslist vermeden moet worden terwijl ze in verschillende recepten wel verwerkt staat, net zoals de honing bij de ontbijtcake bijvoorbeeld.
Dat vraag ik mij ook af. Ik vind het soms best verwarrend.
Heb jij hier al antwoordt oo gekregen Karin?