Hoe word je 100 blog
Update Ria
oe gaat het met de kandidaten van het televisieprogramma Hoe word ik 100? Is hun levensstijl daadwerkelijk veranderd, houden ze het vol, gebruiken ze minder medicijnen? Wij zijn hier benieuwd naar en daarom elke maand een Q&A met één van de kandidaten. Deze...
Oosterse Kippensoep
Het seizoen van verkoudheid en griep is aangebroken, dus we kunnen weer massaal kippensoep gaan koken voor onze dierbare snotteraars.
Boekentip! Verademing
oed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen en sneller afvallen! De Boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Onder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie...
De macht van de voedingsindustrie en wat de Tokelau-eilandengroep ons leert over gezonde voeding
Het koolhydraatrijke dieet van het moderne Westen is ongezond. Maar de voedingsindustrie doet er alles aan om u die waarheid niet te laten horen.
Blijvend afvallen door zoveel te eten als je wilt
fvallen door het beperken van calorieën en vet werkt niet. Sterker nog, dergelijke diëten maken ons nog dikker dan we al zijn. Wat wel helpt is verrassend simpel, het is iets waarmee de vermageringsdiëten kunnen verhuizen naar de geschiedenisboeken. "Je moet...
Een leven lang pijnloos bewegen. Het kan!
Gewrichtspijn is de meest voorkomende aandoening in Nederland. Vaak denkt men dat er niets anders op zit dan pijnstillers slikken, terwijl verandering van het eetpatroon aanzienlijke verlichting kan bieden.
Pompoenpuree met gestoomde spruitjes, gehaktbal met jus met frisse salade
Het wordt vroeger donker, de blaadjes vallen van de bomen en de eerste herfststorm van dit jaar is een feit. Hoogste tijd dus voor een lekkere Hollandse pot, maar dan gezond!
Het boterzachte verhaal van zogenaamd gezonde margarines
argarines zijn ronduit ongezond. Laat je niet misleiden door verpakkingen en reclames die beweren dat margarine een gezond alternatief is voor boter. Margarine werd uitgevonden in 1869 naar aanleiding van een verzoek van de toenmalige Franse keizer Napoleon III om...
Een pondje E-nummers? Nee dank u
In een nieuw boek neemt NRC-columnist Rosanne Hertzberger het op voor E-nummers in voedsel. Ze voert de verkeerde discussie: het gaat namelijk niet om E-nummers, maar om de ziekmakende voeding waaraan deze stoffen zijn toegevoegd.
Zijn augurken echt levensgevaarlijk?
Vitamine C is goed tegen verkoudheid, rood vlees veroorzaakt kanker en verzadigde vetten leiden tot hartaanvallen. Deze conclusies zijn ooit getrokken op basis van wetenschappelijk onderzoek, maar kloppen ze wel?
Onfrisse frisdranken
Het is alweer een kwart eeuw geleden dat ik voor het eerst in Mexico-Stad kwam om er als jonge arts een conferentie bij te wonen. Het was droevig gesteld met de kwaliteit van het drinkwater en firma’s die frisdranken verkopen sprongen gretig in dit gat.
Mayonaise: lekker, maar ook gezond?
Mayonaise, ja dat is natuurlijk het eerste wat je moet laten staan als je wilt afvallen. Of niet?
Afvallen is voor de één moeilijker dan voor de ander
Hoewel mijn boeken in eerste instantie niet gaan over afvallen maar vooral over gezondheid speelt het blijvend terugkrijgen van een normaal gewicht wel een grote rol.
Dementie is ongeneeslijk, maar wel vaak te voorkomen
De grootste angst van ouderen is om hun onafhankelijkheid te verliezen en niet meer voor zichzelf te kunnen zorgen. Nog erger dan lichamelijk afhankelijk worden, is dat de geestelijke vermogens afnemen. De ergste nachtmerrie is om dement te worden.
Avocado-tonijnbootje
Wanneer je cardioloog Janneke Wittekoek vraagt wat ze het liefst eet bij de lunch is het antwoord: een Avocado-tonijnbootje!
Spinaziesmoothie
Tijdens de opnames van het televisieprogramma Hoe word ik 100 heb ik cardioloog Janneke Wittekoek leren kennen. Wat een gedreven en energieke vrouw, ik kreeg er meteen energie van!
Het vrouwenhart is kwetsbaarder dan we denken
Tijdens de voorbereidingen van de serie Hoe word ik 100 had ik een expliciete wens: ik stond er op dat er onafhankelijke artsen aan het programma mee zouden doen.
Het uiterlijk van Kennedy en Nixon
In mijn vorige column vertelde ik over George Michael die aan een metabool syndroom leed. Sommige lezers reageerden enigszins verontwaardigd. Het is toch niet mogelijk om op basis van iemands uiterlijk een oordeel te vellen? Zeker niet altijd, maar vaak wijst ons uiterlijk wel degelijk direct naar een bepaalde aandoening of ziekte.