Vorig jaar zat ik bij mijn huisarts. Ik woog 113 kilo en al tien jaar probeerde ik tevergeefs om af te vallen. Niets hielp en mijn motivatie was weg.

Ik was doorlopend vermoeid met regelmatig migraineaanvallen. De tip van mijn huisarts veranderde mijn leven. Mijn huisarts zei:

‘Lees het boek Hoe word je 100 van William Cortvriendt en kom over vier weken eens terug.’

Ik kwam mezelf tegen bij het lezen van Hoofdstuk 10 over overgewicht. Tijdens het lezen van dit hoofdstuk ben ik direct begonnen met gevarieerd en natuurlijk eten. Veel meer groenten. Minder rood vlees, koolhydraten en geraffineerde suikers. Het hielp.

Maar ik ging niet alleen anders eten, ik ben ook gaan sporten.

Mijn vrouw zei:

‘Je hoeft geen nieuwe afspraak te maken met de huisarts, je moet een afspraak maken met een trainer bij een sportschool.’

Intussen sport ik twee tot drie keer per week en ik ben bijna twintig kilo afgevallen. Twintig kilo (20)!

Mijn doel is om eind dit jaar (2019) een afstand van 10 kilometer te kunnen hardlopen.

Het boek van William Cortvriendt heeft me een enorme motivatie boost gegeven, inzicht in een betere levensstijl, maar ook kennis omtrent gezondheidsrisico’s.

 

Dank!